¿Ustedes creen en hacer resoluciones de Año Nuevo? ¿Alguno de ustedes las ha hecho? Y, más allá, ¿alguno de ustedes las ha mantenido todo el año?
Las más populares son:
Cuidar la salud física
Mejorar la salud mental
Ahorrar dinero
Aprender algo nuevo
Pasar más tiempo con la familia y amigos
Contribuir a la comunidad
Viajar o explorar
Todas son buenas opciones para comenzar el año, pero ¿cómo mantenerlas? Ese es el verdadero obstáculo. Aquí te dejo unos consejos que te ayudarán:
Define metas específicas y realistas:En lugar de "comer más saludable," di: "Comeré una ensalada 3 veces por semana."
Divide tus metas en pasos pequeños:Si quieres ahorrar $1,200 en un año, ahorra $100 al mes o $25 a la semana.
Haz un seguimiento del progreso:Usa una agenda, un calendario o una app para registrar tus avances.
Involucra a alguien más:Comparte tus metas con un amigo o familiar para tener apoyo y motivación.
Sé flexible y paciente:Si fallas un día, no abandones la meta. Retoma al día siguiente.
Recompénsate:Celebra tus logros con pequeñas recompensas (un día de descanso, algo que te guste).
Recuerda tu "por qué":Ten presente la razón por la que tomaste esa resolución y cómo beneficiará tu vida.
Sobre todo, recuerda que puedes empezar a cambiar tu vida en cualquier momento; no tiene que ser enero para dar el primer paso.
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